Langsung ke konten utama

5 Manfaat Ikan Laut Yang Sayang Dilewatkan

Indonesia, tidak jarang, terutama asupan produk kelautan bagi masyarakat yang tinggal di wilayah timur Indonesia. ikan laut rasa yang unik ini sangat lezat. Makanan yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi pada kenyataannya, ada banyak penelitian, mendukung asupan makanan laut.

Selain asam lemak omega-3 ikan yang kaya yang dibutuhkan oleh tubuh, ikan yang mengandung komponen makanan dan tinggi kalori protein rendah kalori. Suplemen asam lemak hadir di pasar umum omega-3, seorang profesional seperti Laut rumah, ikan Birikatto, beberapa manfaat yang diperoleh dari konsumsi ikan di air laut, dianjurkan diperoleh langsung dari makanan:

Pencegahan penyakit jantung
Setidaknya sekali seminggu dibandingkan dengan makan ikan, lebih dari 4 juta orang dalam penelitian kelompok kurang dari wanita, makanan ikan lebih rentan terhadap masalah jantung. Jika Demikian pula, jika omega-3 asam lemak adalah makan berbagai ikan untuk studi lainnya, mengurangi risiko penyakit jantung, Anda dapat mengurangi jumlah lemak dalam darah.

Bantuan pembentukan otak
Dengan demikian, asam lemak omega-3 kaya salmon dan ikan lainnya, adalah anak-anak nutrisi penting dari otak, pembentukan Umigyo. Sekitar 7 gram salmon mengandung 1,5 gram asam lemak. Konsumsi studi juga dapat digunakan untuk meringankan gejala gangguan perhatian defisit asam lemak omega-3 yang terkait dengan ADHD (attention deficit disorder / hyperactivity). Asam lemak omega-3 dan Dalam salah satu studi minyak ikan dilakukan di tengah, dan ketika dicerna ikan yang diberikan kepada anak-anak, peningkatan anak-anak dengan perilaku ADHD telah terbukti.

Untuk mendukung kesehatan tulang
Vitamin D terutama diperoleh dari sinar matahari. Namun, ikan ini tidak hanya untuk mendukung kesehatan tulang, vitamin D adalah sumber dari pencegahan penyakit lainnya. Salmon untuk makan 9 gram, Anda dapat memenuhi 75 persen dari kebutuhan vitamin sehari-hari.

Pencegahan depresi postpartum
Omega-3 asam lemak untuk mencegah wanita, adalah salah satu jenis DHA telah dikenal untuk menderita depresi postpartum (depresi postpartum). Namun, bukan makanan untuk dimakan DHA, dianjurkan bahwa Anda makan langsung dari suplemen makanan. Ikan di laut merupakan sumber yang kaya DHA.

Untuk meningkatkan penampilan kulit dan rambut
diet rendah lemak adalah, dalam banyak kasus, mempengaruhi kesehatan kulit, rambut terlihat kering. Omega-3 asam lemak dari kesehatan rambut ikan, membantu menjaga kulit. Ketika dipelajari dengan makan lemak potensi peningkatan pada pasien psoriasis penyakit kulit yang ditemukan.

Namun, harus bijaksana dalam memilih ikan air asin yang tepat untuk dikonsumsi. Tuna, salmon, itu tergantung pada jenis, seperti mackerel. Shark, ikan todak (Swordfish), direkomendasikan bahwa Anda menghindari makan makarel dari "Raja" untuk tingkat tinggi merkuri. Sebelum makan ikan, jika ada kondisi kesehatan tertentu, silakan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kena Infeksi Jamur Di Selangkangan Bukan Hal Yang Mustahil

Selain virus, bakteri, jamur adalah jenis bakteri yang dapat mengganggu kesehatan manusia. Salah satu bentuk serangan adalah paha jamur. Tampaknya aneh, tetapi tidak mungkin bahwa seseorang terjadi.

Jamur biasanya tidak berbahaya, tetapi mereka dapat berhenti secara gratis dan kemudian menyebabkan infeksi. Hal ini akan terjadi terutama jika kondisi yang lebih disukai. kondisi yang efektif, suhu lembab, hangat dan lembab pada kulit di mana bakteri ditempatkan. Pinggul biasanya tempat yang memenuhi persyaratan ini karena kemungkinan infeksi jamur menular di selangkangan Jamor. Karaktiristic Infeksi jamur dapat Selangkangan oleh objek yang mengirimkan bakteri atau ditoleransi secara tidak langsung melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Kebanyakan orang yang terkena infeksi jamur di daerah selangkangan sering dikenal segera ketika gatal dan dapat menyebabkan ruam kulit di situs. Anda termasuk gejala yang mungkin terjadi:
Ditandai pada daerah yang terkena dengan jamur dengan lin…

Cara Menghilangkan Bekas Luka Bakar Berdasarkan Tingkat Keparahan

Kulit lembut Anda adalah keinginan setiap orang. Namun, Anda bisa mengejutkan bekas luka jelek, luka bakar seperti itu. Hal ini bisa mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri. Jadi saya bertanya-tanya banyak bahwa banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk menghilangkan luka bakar bekas luka.

Luka bakar bisa bermacam-macam, ada bahan kimia keras, target subjek atau sumber panas lainnya atau api langsung, yang disebabkan oleh paparan sengatan listrik. Juga sifat luka bakar yang berbeda, kemungkinan terjadi pada bekas luka bakar. Kenapa (pembakaran berskala besar, area dalam tertutup) dalam mode parah adalah bagian di bawah pengaruh (pembakaran tidak menyebar) dapatkah Anda memoderasi? Seperti air panas rebus atau air yang tersentuh, jika Anda masih menyentuh hot pot yang terlalu panas, maka bakar sel kulit mati. Kulit yang rusak, sebagai reaksi memperbaiki bagian yang rusak sebelumnya, untuk menghasilkan protein kolagen. Pada saat bersamaan, reaksinya akan membentuk bekas luka ya…